Лень читать до конца?!

Лень преследует нас с утра и до вечера, с вечера до утра. Особенно она чувствуется сейчас, когда после зимы мы ещё не отошли от унылого образа жизни. 

Я решила бросить вызов этой «болезни» и проверила на себе самые актуальные методы борьбы. Итак, представляю вашему вниманию свой топ «антилени».

10. Самым бесполезным, на мой взгляд, является выражение: «Не хочешь работать – полежи». То есть, если вы устали нужно отдохнуть, а потом продолжать работу. Но дело-то в том, что после того, как вы легли, вставать и что-либо делать уже никак не хочется.
9. Цитаты типа «Завтра нет, и не будет» или «Думай о победе» способны мотивировать только первые пять минут. Потом и стимул и желание как-то сами собой сходят на нет. Этот вариант я тоже отношу к неэффективному.
8. «Возьми с полки пирожок» не такой уж плохой метод. Ведь любой труд должен быть оплачен, пусть и незначительно, пусть и самому себе. Например, если вы сейчас не поленитесь сделать уборку, то в качестве награды можете посмотреть любимый фильм или почитать смешнявки в группе вк..

7. Нужно выпивать по стакану воды каждые 2 часа. Вы спросите: «Зачем?». Это для того, чтобы ваша умственная активность была постоянной, ведь жидкость влияет на скорость реакции человеческого мозга. Однако повысив интенсивность мыслительной деятельности, лень мы не прогоним. Поэтому только 7 место.
6. Дальше я проверяла метод: «Разбей работу на части». Это может быть действенным только тогда, когда фронт вашей работы достаточно разнообразен и его можно выполнять в случайном порядке. Остальным этот метод, навряд ли поможет.
5. Говорят, если вы чего-то очень хотите, то вам нужно смотреть на цель и представлять её постоянно. Напишите или нарисуйте свою цель и повесьте перед рабочим местом. Это достаточно мотивирует. Но я бы совместила этот пункт ещё с парочкой.

4. Перерыв каждые 20 минут- действенный способ. 20 минут я усердно работала, а следующие 5-10 минут отводила на отдых. Такой темп работы не утомлял и не позволял окончательно расслабиться. Поэтому в моем антиленивом рейтинге он занял 4 позицию.
3. Оказывается, привычка вырабатывается на протяжении 30 дней. Если в течении этого времени вы ежедневно будете делать запланированное, то потом это войдёт в привычку. Первые 10 дней просто говори себе «всего лишь 30 дней, ведь это так мало», а потом вам уже будет жалко бросать.
2. Помните, в детском саду и начальных классах вам ставили звездочки за хорошие дела? Теперь настала пора вам самим этим заняться. Можете ставить себе плюсики, сердечки, солнышки, да что угодно, за то, что вы преодолеваете лень и следуете плану. Главное, что это помогает! Видя свои «знаки отличия», все время хочется увеличивать их количество.

1. Наконец, мы добрались до самых лучших, по моему мнению, способов – зарядки и контрастного душа! Просто попробуйте один раз. Вы почувствуете бодрость с самого утра, которая будет сопровождать вас весь день. Главное выработайте привычку, поставьте себе цель и не забывайте о награде.

Выберите любой метод, который ближе именно вам. Можете перепробовать все, что-нибудь вам обязательно поможет. Лучше всего совместить сразу 2-3 способа. Лень пройдёт, если уж совсем честно, то её и не существует. Ведь сами подумайте, вся лень – это:
• Энергетический спад
• Не любовь к тому, что делаешь
• Отсутствие цели
Излечите причину, и симптомы пройдут сами. Это закон всего.

Дарья ГОРЕЛОВА