Худеем со вкусом
Хочется чего-нибудь сладенького, но животик и бедра напоминают о себе?
Не расстраивайся – специально для тебя мы приготовили низкокалорийные вкусняшки. Так и полакомишься, и фигурку сохранишь.
«Банановая фиеста»
Это легкий банановый пудинг.
Ингредиенты:
2 желтка
Кружка молока
Ст.л. муки
2-3 ст.л. сахара
Банан
100 гр. печенья
Способ приготовления:
Желтки, молоко, сахар, муку взбить до пенки и прокипятить. Печенье покрошить, банан нарезать кружочками. Слой за слоем выкладываем банан, печенье, смесь. Два часа выдерживаем в холодильнике.
«Картошка по-студенчески»
Это низкокалорийное пирожное на основе воды.
Ингредиенты:
300 гр. печенье
2-3 ст.л. сгущенка
2-3 ст.л. какао
Вода
Способ приготовления:
Покрошить печенье, для вкуса добавить сгущенку, для связки – воду, высыпать какао. Смешиваем ингредиенты так, чтобы не было комочков. Из смеси формируем шарики и на 15 минут ставим в холодильник.
«Кабачок+»
Это бабушкино варенье из кабачка для любителей традиционных сладостей.
Ингредиенты:
Кабачок
Стакан сахара
Апельсин
Лимон
Вода
Способ приготовления:
Мелко нарезать или пропустить через мясорубку кабачок без корки, апельсин и лимон с цедрой. В кастрюльке подогреть воду (1 стакан). Добавить кабачок, апельсин и лимон, сахар и все тщательно перемешать. Варить до готовности (40-50 мин.) периодически помешивая и добавляя воду.
«Цветет груша»
Это сладкая пицца с грушей.
Ингредиенты:
Слоенное бездрожжевое тесто
Груша
Маленький кусочек сливочного масла
100 гр. твердого сыра
Способ приготовления:
Кружочками нарезать грушу, натереть сыр. Раскатываем тесто, смазываем его маслом размером в пищевой кубик. Посыпаем основу сыром, следом раскладываем грушу и сверху – опять сыром. Запускаем пиццу на 15 минут в предварительно разогретую плиту.
«Штрудель с яблоком»
Ингредиенты:
Слоенное дрожжевое тесто
1-2 яблока
Корица
Способ приготовления:
Нарезаем яблоко, приправляем корицей. Раскатываем тесто и разрезаем его на квадратики, раскладываем начинку и формируем конвертики. Запускаем штрудели на 15 минут в предварительно разогретую плиту.
Учитывая, что на приготовление этих сладких и диетических блюд уходит максимум 30 минут (кроме варенья), вы экономите время и сохраняете фигуру. Очередной поход в магазин займет не меньше времени. Не верите – засекайте!
